23 janvier 2012
foncier et ski de fond
Après une bonne reprise avec de nombreux footing pour aller jusque la date du 15 février pour préparer mes séances pour le semi marathon de Annecy ,découverte pour moi avec le ski de fond pour me préparer un peu plus pour la saison,quelque leçon en vue avant de me lâcher seul sur les pistes car ça n'a rien a voir avec le ski alpin !!!
très bon sport pour le moteur et les cuisses en prepa de la saison de vélo !!!
01:49 Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note
06 janvier 2012
REPRISE ET PERTE DE POIDS
FINI CHOCOLAT ,FOIS GRAS,ET AUTRE ,REPRISE SERIEUSE POUR PERDRE MES 5 KG !!! PRIS SUITE A MON OPERATION ET SURTOUT LES FETES
CE MATIN FOOTING DE 55 MIN SOUS LA NEIGE AVEC DE BONNE SENSATIONS !!
JE ME DIS 3 SEMAINES DE FONCIER (FOOTING LONG) ET ENSUITE DES PETITE SEANCES POUR RECONDITIONNER LE MOTEUR
CONFIANCE CONFIANCE !!!!!!
15:01 Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note
01 janvier 2012
bonne année
MEILLEURS VOEUX A TOUS ,
JE VOUS SOUHAITE PLEIN D'EXPLOIT SPORTIF POUR CETTE ANNEE
MERCI AU 12042 VISITEURS QUI SONT VENU SUR MON BLOG ,
CONTENT DE PARTAGER MA PASSION AVEC VOUS !!!!
A TRES BIENTOT NICOLAS
23:07 Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note
24 décembre 2011
JOYEUX NOEL
JE VOUS SOUHAITE UN JOYEUX NOEL ET DE BONNE DE NOUVEL AN !!!!!!
12:54 Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note
18 décembre 2011
noel rapproche !!!!!!!!
préparez vous le père noel arrive !!!!!!!
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